Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 420 g di calamari freschi ad anelli
- 150 g di passata di pomodoro
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur, sciacquato e scolato
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2038 kJ / 487 kcal
- Eiwitten
- 22.7 g
- Koolhydraten
- 58.8 g
- Vetten
- 17.9 g
- Vezels
- 2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 Min
Bulgur ai gamberetti
45 dk
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 dk
Insalata di lenticchie e menta
3h 55 min
Zuppa di pesce con latte di cocco e riso (Bimby Friend)
30 Min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50 dk
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 Min
Bulgur aromatico con salmone
40 dk
Burger di quinoa e ketchup giallo
2h
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 dk
Tabulè di quinoa e tonno
40 dk
Insalata di gamberi, avocado e mango
30 Min