Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 10 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

4 porzioni

Ingrediënten

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 39 g

Calorieën 466 kJ / 40 kcal

Vetten 0 g

Vezels 0 g

Koolhydraten 16 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Crescere insieme 45 recepten
Italië

Leggeri a cena 10 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Torta salata di pollo al basilico

1h 25min

Cous cous spinaci e uvetta

45min

Riso con merluzzo e pomodori

1h

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35min

Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)

4h 20min

Farro alle carote con frittata

50min

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1h

Tabulè di pollo

30min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45min

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30min

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25min