Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 g di acqua
- 350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
- 200 g di piselli freschi
- 200 g di asparagi a tocchetti
- 200 g di zucchine a tocchetti
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di Feta sbriciolata
- 1 arancia, preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
- olio extravergine di oliva q.b.
- semi di sesamo nero q.b.
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1682 kJ / 402 kcal
- Eiwitten
- 18.5 g
- Koolhydraten
- 45.9 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 8.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40min
Insalata di farro e pollo
45min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30min
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi
1h 35 min
Quinoa alla caprese
30min
Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle
1h 10min
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40min
Insalata di farro e pollo
1h 30min
Insalata di riso nero
1h
Insalata di riso rosso e mele
50min
Farro al pesto e fagiolini
30min