Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 g di acqua
- 250 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di gamberi crudi sgusciati e puliti
- 30 g di capesante
- 200 g di seppie, pulite e a striscioline
- 1 cucchiaino di vino di riso
- 175 g di cipolle in quarti
- 15 g di olio di oliva
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di tofu salato a cubetti
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- foglie di coriandolo fresche, a piacere
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 745 kJ / 178 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 4 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Crêpes ai carciofi (vegan)
1ωρ. 30 λεπτ.
Zuppetta asiatica con tofu (vegan)
1ωρ. 30 λεπτ.
Stufato di agnello, melanzane e cumino
1h 10 min
Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita
1h 20min
Riso con merluzzo e pomodori
1 Std.
Filetti di salmone con grano saraceno e asparagi
40 min
Blanquette di salmone e funghi porcini
50 Min
Calulu di pesce
50 Min
Noodle di soba con tofu
35 Min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1 Std.
Lenticchie con bocconcini di salmone
45 min
Rotolini di zucchine e salmone con salsa al curry
30 min