Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 g di acqua
- 250 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di gamberi crudi sgusciati e puliti
- 30 g di capesante
- 200 g di seppie, pulite e a striscioline
- 1 cucchiaino di vino di riso
- 175 g di cipolle in quarti
- 15 g di olio di oliva
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di tofu salato a cubetti
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- foglie di coriandolo fresche, a piacere
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 745 kJ / 178 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 4 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Passato di lenticchie rosse e tonno
40 Min
Insalata di riso alle erbe, fave e calamari
Keine Bewertungen
Pilaf di cavolfiori con patate dolci
45min
Cous cous con calamaretti
40 Min
Brodetto di Porto Recanati
55min
Zuppa di quinoa con polpettine di coniglio
55min
Quinoa germogliata con verdure raw
51h 25min
Zuppa di pesce Maiorchina
45min
Gelato agrodolce al cetriolo
8 Std. 20 Min
Waterzooi (Zuppa di pesce e verdure)
45min
Calamari alla provenzale con fantasia di verdure
1h
Zuppa Thai piccante di pesce
40 Min