Apparaten en accessoires
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
Voorbereiding. 20min
Totaal 50min
4 porcje
Ingrediënten
Oliwa pietruszkowo-cytrynowa
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
50 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty soli
-
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
Zupa fasolowa
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g kapusty włoskiej pokrojonej na kawałki
-
120 cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
-
20 g masła klarowanego
-
1 liść laurowy, suszony
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¼ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
400 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g pomidora pokrojonego na kawałki
-
250 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
12 g
Calorieën
1359 kJ /
325 kcal
Vetten
22 g
Vezels
5.8 g
Koolhydraten
16 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ZDROWE ODŻYWIANIE
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Zupa selerowo-gruszkowa
50min
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
45min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1u. 20min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30min
Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)
50min
Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado
45min
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1u. 5min
Egejska zupa warzywna
50min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min