Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 220 g pomidorów, przekrojonych na pół
- 70 g oliwy z oliwek
- 30 g octu jabłkowego
- 20 g miodu
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g wody
- 100 g kolby kukurydzy, tylko ziarna
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 1 awokado, pokrojone w plastry
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 898.2 kJ / 214.5 kcal
- Eiwitten
- 4.4 g
- Koolhydraten
- 18.5 g
- Vetten
- 16.2 g
- Vezels
- 5.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Grecki gulasz ziemniaczany
45 min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45 min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1hod. 45min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 min
Ryż pieczony z warzywami
1h 30 min
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 min
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min