Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 cabeças de alho (180 g aprox.)
- 150 g queijo mozarela curado cortado em pedaços
- 250 g queijo ricota
- 340 g farinha integral, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 320 g iogurte grego
- 150 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 100 g brócolos, só os floretes cortados em lâminas finas
- 1 pitada de piripíri em pó
- Azeite q.b. p/ temperar
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 1242 kJ / 297 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 37 g
- Vetten
- 9 g
- Vezels
- 9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bolo de chocolate vegan
45 Min
Assado de beterraba, maçã e nabo
1 Std. 30 Min
Almofadas de batata
14h 40min
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
8 Std.
Cobertura de coco e limão sem açúcar
1 Std.
Schnitzel de aipo com molho de iogurte
1 Std.
Quinoa germinada com legumes
51h 25min
Piza de morango, mozarela e manjericão
2h 25min
Piza de restos
4h 40min
Salada de quinoa e legumes
45 Min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 min