Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g óleo de coco extra virgem
- 1 banana (90 g aprox.) cortada em pedaços
- 60 g água
- 40 g sementes de sésamo
- 50 g semente de girassol
- 60 g sementes de abóbora
- 40 g semente de chia brancas
- 2 c. sopa de sementes de linhaça
- 50 g coco ralado
- 1 c. sopa de açúcar amarelo
- Voeding
- per 1 Receita completa
- Calorieën
- 8550 kJ / 2035 kcal
- Eiwitten
- 56.9 g
- Koolhydraten
- 47 g
- Vetten
- 174.2 g
- Vezels
- 45.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bolas energéticas de aveia e banana
20 λεπτ.
Granola
25min
Overnight oats com pera
8h
Barras de aveia, banana e morango
1hod. 25min
Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento
40 λεπτ.
Trufas energéticas
10 min.
Crepes de trigo-sarraceno
15min
Quadrados de laranja e coco
35 λεπτ.
Granola de frutos secos com laranja
1h 15min
Barras energéticas de frutos secos
4 Std.
Granola para os mais novos
1hod.
Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble
45min