Steirischer Käferbohnen-Humus

Steirischer Käferbohnen-Humus

4.7 93 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 15min
720 g

Ingrediënten

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Kürbiskernöl etwas mehr zum Dekorieren
    70 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
    500 g
  • Wasser
    25 g
  • Majoran, getrocknet
    3 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Essig
    1 ½ TL

Voeding per 100 g

Calorieën 172 kcal / 719 kJ
Eiwitten 5 g
Vetten 10 g
Koolhydraten 16 g
Vezels 4 g
Verzadigd vet 2 g
Natrium 325 mg

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