Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

4.4 101 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
450 g

Ingrediënten

  • weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
    250 g
  • getrocknete Paradeiser, in Öl abgetropft
    100 g
  • Öl von den Paradeisern
    50 g
  • Paradeismark
    20 g
  • Wasser
    30 g
  • Oregano, getrocknet
    ¼ - ½ TL
  • Basilikum, getrocknet
    ¼ - ½ TL
    1 EL Basilikum, frisch
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Voeding per 100 g

Calorieën 220 kcal / 921 kJ
Eiwitten 7 g
Vetten 12 g
Koolhydraten 24 g
Vezels 6 g
Verzadigd vet 2 g
Natrium 68 mg

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...