Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Kürbiskerne, etwas mehr zum Dekorieren
- 50 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 2 Dosen Käferbohnen (à 210 g Abtropfgewicht), gewaschen und abgetropft
- 1 TL Weißweinessig
- 50 g Kürbiskernöl, etwas mehr zum Dekorieren
- ½ Bund Petersilie, Blättchen abgezupft
- ¾ TL Salz
- ½ Bund Schnittlauch, frisch in Röllchen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 860 kJ / 206 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 12 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 13 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Kapern-Ei Aufstrich
25min
Semmelknödel
50 Min
Sommerhummus
35min
Kidneybohnenaufstrich
1 Std. 10 Min
Kräutertopfen
15min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10min
Wurstaufstrich
10min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10min
Kürbiskernaufstrich
5min
Eiaufstrich mit Topfen
10min
Liptauer
15min