Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g Vollkornnudeln (z. B. Spirelli)
- 600 g Wasser und mehr zum Kochen
- 2 Prisen Salz und mehr zum Kochen
- 100 g natives Olivenöl
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Zitronensaft
- 1 TL Dijon-Senf
- 2 Prisen Pfeffer
- 100 g Brokkoliröschen
- 100 g Blumenkohlröschen
- 100 g Möhren, in mundgerechten Stücken
- 1 rote Paprika
- 250 g Cherry-Tomaten
- 3 Frühlingszwiebeln
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1025 kJ / 245 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 15 g
- Vezels
- 5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1小时 20 分钟
Mediterraner Dinkel-Salat
30 Min
Bohnen-Tomaten-Nudel-Salat
55min
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30 Min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 Min
Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln
25min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 Min
Nudel-Gemüse-Salat
25min
Pasta für Sportler
30 Min
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30 Min
Schneller Gemüsesalat
10min
Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing
1 Std. 45 Min