Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
TM5 TM6

Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy

4.7 (463 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
  • 120 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 900 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    of 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 180 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
  • 1 łyżka sosu harissa
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Voeding
per 1 porcję
Calorieën
625.2 kJ / 149.3 kcal
Eiwitten
9.6 g
Koolhydraten
28.6 g
Vetten
1.7 g
Vezels
5.3 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten