Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g di cipolla rossa in quarti
- 15 g di bacche di goji
- 25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di zucchine a tocchetti (0,5 cm)
- 190 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 150 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di zafferano in polvere
- 150 g di cous cous precotto
- menta fresca, le foglioline lavate (a piacere)
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1173 kJ / 280 kcal
- Eiwitten
- 8.6 g
- Koolhydraten
- 34.7 g
- Vetten
- 11.9 g
- Vezels
- 6.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Farro saltato con piselli e carote
45 Min
Insalata di farro e pollo
45 Min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 Min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45 Min
Farro alle carote con frittata
50 Min
Bulgur aromatico con salmone
40min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 Std. 5 Min
Farrotto integrale alle verdure
50 Min