Kokosowy dhal z soczewicy

4.3 592 beoordeling
Voorbereiding. 5min
Totaal 20min
4 porcje

Ingrediënten

  • 240 g cebuli przekrojonej na pół
  • 150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
  • 10 - 20 g zielonych papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 250 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 300 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
  • 2 łyżeczki czarnej gorczycy
  • 120 g liści szpinaku baby, świeżych grubo posiekanych
  • kolendra, świeża posiekana, do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 48.5 mg
Eiwitten 20.2 g
Calorieën 1939.6 kJ / 463.6 kcal
Vetten 15.2 g
Vezels 9.2 g
Verzadigd vet 14.1 g
Koolhydraten 54 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...