Kokosowy dhal z soczewicy
TM6 TM5

Kokosowy dhal z soczewicy

4.4 (557 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 240 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 150 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
  • 10 - 20 g zielonych papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 250 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 300 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    of 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
  • 2 łyżeczki czarnej gorczycy
  • 120 g liści szpinaku baby, świeżych, grubo posiekanych
  • kolendra, świeża, posiekana, do dekoracji

Voeding
per 1 porcję
Calorieën
1939.6 kJ / 463.6 kcal
Eiwitten
20.2 g
Koolhydraten
54 g
Vetten
15.2 g
Verzadigd vet
14.1 g
Vezels
9.2 g
Natrium
48.5 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten