Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- ½ cucharadita de sal
- 70 g de agua fría
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 84.1 kJ / 20.1 kcal
- Eiwitten
- 0.8 g
- Koolhydraten
- 2.4 g
- Vetten
- 0.9 g
- Vezels
- 0.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburguesas de mijo
55min
Concentrado de caldo de verduras
45 min
Crackers de salvado de avena
40 min
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2h 20min
Hamburguesas de soja
35min
Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras
1h
Colines integrales con semillas de amapola
2 Std. 10 Min
Pan integral al vapor
2h
Bolitas de arroz integral con sésamo
1h
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Barritas de 5 cereales
1h
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3h