Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Masa
- 250 g de harina de repostería
- 120 g de margarina vegana fría en trozos
- 60 g de agua fría
- ½ cucharadita de sal
Relleno y montaje
- 1 trozo de margarina vegana para engrasar
- 1 - 2 dientes de ajo
- 30 g de harina de soja
- 60 g de agua
- 400 g de tofu sedoso escurrido
- 30 g de aceite de oliva
- 2 cucharadas de levadura nutricional (optioneel)
- 1 cucharada de maicena
- 1 cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimienta negra recién molida
- ¼ cucharadita de nuez moscada molida
- 200 g de espinacas troceadas congeladas, descongeladas y muy bien escurridas
- 2 cucharadas de pan rallado vegano
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 30 g de almendra laminada
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 1480 kJ / 353 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 29 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 3.8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Quiche de espinacas y feta con pasta filo
45min
Quiche de cebolla
1h
Pascualina
1h 45 min
Quiche con verduras de primavera
50min
Crêpes rellenos de champiñones y crema de soja (sin lactosa)
9 Std. 30 Min
Moussaka de lentejas
2 godz. 20 min
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
1 godz. 20 min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40min
Calabacines rellenos de arroz y carne
1h
Ñoquis de espinacas con gorgonzola
1 godz. 20 min
Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín
1 godz. 20 min