Panisses (bastones de garbanzos)

Panisses (bastones de garbanzos)

4.1 28 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 30min

20 unidades

Ingrediënten

Salsa de yogur y hierbas

2 dientes de ajo
2 - 3 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
250 g de yogur natural
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada zumo de limón

Panisses

125 g de garbanzos secos
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
500 g de agua
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Eiwitten 1.7 g

Calorieën 158.1 kJ / 37.8 kcal

Vetten 1.7 g

Vezels 1 g

Koolhydraten 3.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vida sana 88 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Hummus

5min

Hamburguesas de soja

35min

Hamburguesas de mijo

55min

Croquetas de garbanzos y zanahoria

20min

Pastel de lentejas

1u. 55min

Risotto de cebada perlada

1u.

Hamburguesas de batata y espinacas

30min

Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín

1u. 20min

Hamburguesa vegetariana

1u. 15min

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1u. 15min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1u.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1u.