Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 porcje

Ingrediënten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 7 g

Calorieën 279 kJ / 67 kcal

Vetten 3 g

Vezels 6.4 g

Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DIETA LOW CARB 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40min

Sałatka z zielonej soczewicy

45min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35min

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40min

Bakłażany bhurta

30min

Fasolotto z kalafiorem

13u. 55min

Sundal z ciecierzycy

6u. 45min

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50min

Zupa krem z topinamburu i pora

1u.

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1u. 30min

Seitan z sosem pomarańczowym

2u.

Fasola adzuki po prowansalsku

13u.