Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.2 6 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 porcje

Ingrediënten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 7 g

Calorieën 279 kJ / 67 kcal

Vetten 3 g

Vezels 6.4 g

Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DIETA LOW CARB 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Pasta z oliwek

Pasta z oliwek

5min

Bliny z musem koperkowym i łososiem

Bliny z musem koperkowym i łososiem

1u. 10min

Pasta z topinamburu

Pasta z topinamburu

35min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5min

Chimichurri

Chimichurri

5min

Kawior z bakłażana

Kawior z bakłażana

50min

Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka

Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka

5min

Pasta Taramosalata

Pasta Taramosalata

15min

Dip paprykowo-orzechowy

Dip paprykowo-orzechowy

10min

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

45min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25min

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25min