Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 porcje

Ingrediënten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 7 g

Calorieën 279 kJ / 67 kcal

Vetten 3 g

Vezels 6.4 g

Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DIETA LOW CARB 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5min

Seitan z sosem pomarańczowym

2u.

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1u. 10min

Zielona terrina z kozim serem

4u. 40min

Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą

50min

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1u.

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1u. 40min

Śmietanka z orzechów nerkowca

6u.

Placek z hummusem z cieciorki

20min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8u. 10min

Gofry wegańskie z kokosową śmietanką

55min