Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 porcje

Ingrediënten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 7 g

Calorieën 279 kJ / 67 kcal

Vetten 3 g

Vezels 6.4 g

Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DIETA LOW CARB 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5min

Hummus z buraka

1h

Pasta marchewkowa z figami

2h 30min

Dip paprykowo-orzechowy

10min

Sałatka z rukwią wodną i gruszkami

10min

Hummus z domowym tahini

25min

Ciemny mus z migdałów

15min

Crumble po indyjsku

1h 20min

Podpłomyki w libańskim stylu

2h 20min

Hummus z buraka

1h

Placek z hummusem z cieciorki

20min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10min