Apparaten en accessoires
Bohnen-Avocado-Salat
Voorbereiding. 15min
Totaal 15min
2 Portionen
Ingrediënten
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Öl20 g
-
Paradeiser300 g
-
reife Avocados klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)2
-
Limettensaft, frisch gepresst nach Geschmack20 - 30 g
-
Salz½ - ¾ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen¼ - ½ TL
-
Chilipulver1 - 2 Msp.
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
-
2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupftKorianderblätter, frisch2 - 3 EL
-
400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropftschwarze Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft400 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
1378 mg
Eiwitten
19 g
Calorieën
2769 kJ /
662 kcal
Vetten
41 g
Vezels
31 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
67 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
High Protein Omelette
30 min
Lachs mit Grapefruit-Quinoa
50 min
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55 min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20 min
Quinoa Taboulé
40 min
Melanzani-Linsen-Salat
40 min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1 godz. 20 min
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35 min
Mediterraner Green-Goddess-Salat
40 min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15 min
Detox-Salat
10 min
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 min