Apparaten en accessoires
Bohnen-Avocado-Salat
Voorbereiding. 15min
Totaal 15min
2 Portionen
Ingrediënten
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Öl20 g
-
Paradeiser300 g
-
reife Avocados klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)2
-
Limettensaft, frisch gepresst nach Geschmack20 - 30 g
-
Salz½ - ¾ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen¼ - ½ TL
-
Chilipulver1 - 2 Msp.
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
-
2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupftKorianderblätter, frisch2 - 3 EL
-
400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropftschwarze Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft400 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
1378 mg
Eiwitten
19 g
Calorieën
2769 kJ /
662 kcal
Vetten
41 g
Vezels
31 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
67 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Butter Chicken mit Kürbis
1u. 10min
Moussaka Wraps
50min
Würziger Melanzani-Kichererbseneintopf mit Huhn
30min
Paprika-Bolognese
5u.
Kürbisgulasch mit Huhn
40min
Cremige Karotten-Polenta-Küchlein
50min
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35min
Pasta "primavera"
1u.
Reis mit Kürbisletscho
40min
Lachs mit Grapefruit-Quinoa
50min
One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
35min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20min