Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g Petersilie, frisch, grobe Stängel entfernt
- 10 g Minze, frisch, grobe Stängel entfernt
- 10 g Basilikum, frisch, grobe Stängel entfernt
- 200 g Zitronensaft (ca. 4 Zitronen)
- 2 - 3 TL Zitronenschale
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 100 g Olivenöl
- 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 30 g Granatapfelsirup (oder anderer Fruchtsirup)
- 400 g Gurken, in Stücken
- 200 g Cheddar, in Stücken (siehe Variation)
- 1000 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und gewaschen
- 600 - 650 g Paradeiser, in Stücken
- 100 g Frühlingszwiebeln, grüne Teile in Ringen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1444 kJ / 345 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 27 g
- Vetten
- 20 g
- Vezels
- 6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Gemüsereis mit Ei
35 min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 min
Bohnen-Avocado-Salat
15 min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 min
Detox-Salat
10 Min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1 Std. 35 Min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45 min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50 min
Grünes China-Gemüse
30min
Quinoa mit Fisolen
30min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4 Std. 50 Min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50 min