Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ¼ Bund krause Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft (siehe Variation)
- 250 g Reis
- 800 g Wasser
- 2 TL Salz
- 2 - 3 Gewürznelken
- 120 - 150 g Zwiebeln, halbiert
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 20 g Olivenöl
- 30 g Tomatenmark
- 1 TL Paprikapulver, edelsüß
- 1 - 2 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 400 - 450 g Kürbis, geschält, in Stücken (4 cm), siehe Variation
- 100 g roter Paprika, entkernt, in Stücken (4 cm)
- 400 g geschälte Tomaten, aus der Dose
- ½ - 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- ½ TL Honig
-
2 - 3
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1447 kJ / 346 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 67 g
- Vetten
- 6 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 1198 mg
Alternatieve recepten
One Pot Feta Pasta
35 min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1 godz. 50 min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1h 20min
Bohnen-Avocado-Salat
15 min
Erdäpfel-Kürbis-Gratin
1h
Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce
55 min
Gemüse-Tofu-Lasagne
1h 15min
Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse
45 min
Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme
50min
Jägersauce mit Knödel
50min
Gemüsegröstel mit Bohnen
40min