Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.3 8 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 10min

8 doses

Ingrediënten

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
3 pitada de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 doses

Natrium 272.7 mg

Eiwitten 12.5 g

Calorieën 1335 kJ / 319.1 kcal

Vetten 9.9 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 45.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sopas e pratos principais 31 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Arroz de tofu e queques de maçã

1u. 40min

Canelones de cogumelos e requeijão

1u.

Caril verde com tofu

1u. 10min

Bolonhesa sem carne

45min

Piza com base de legumes espiralizados

Geen beoordelingen

Salmão thai com puré de edamame

1u. 20min

Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

1u. 40min

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Tártaro quente de cogumelos

35min

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1u. 30min

Ramen japonês

1u. 40min