Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.3 8 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 10min

8 doses

Ingrediënten

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
3 pitada de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 doses

Natrium 272.7 mg

Eiwitten 12.5 g

Calorieën 1335 kJ / 319.1 kcal

Vetten 9.9 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 45.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sopas e pratos principais 31 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55min

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

1u. 40min

Dip de iogurte e pesto de coentros e kale

10min

Burger de cogumelos

1u. 10min

Caril thai vegetariano

35min

Risoto de cevada perolada, agrião e espargos

1u. 15min

Falafel verde com molho de requeijão

8u.

Estufado de amendoim africano

50min

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8u. 30min

Tofu mexido

25min

Salada de beterraba com halloumi

15min

Panquecas de grão

20min