Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.3 8 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 10min

8 doses

Ingrediënten

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
3 pitada de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 doses

Natrium 272.7 mg

Eiwitten 12.5 g

Calorieën 1335 kJ / 319.1 kcal

Vetten 9.9 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 45.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sopas e pratos principais 31 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Couve-flor assada com puré de grão

1 Std.

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30 Min

Bolonhesa vegan

50 Min

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1 Std.

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30 Min

Massa com molho de legumes e queijo

1 Std.

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1 Std. 45 Min

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1 Std.

Salada de pepino tailandesa

15 Min

Massa verde vegan

35 Min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min

Bucatini de beterraba e feta

25 Min