Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.3 8 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 10min

8 doses

Ingrediënten

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
3 pitada de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 doses

Natrium 272.7 mg

Eiwitten 12.5 g

Calorieën 1335 kJ / 319.1 kcal

Vetten 9.9 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 45.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sopas e pratos principais 31 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Vichyssoise de espargos

40min

Feijoada vegetariana

1u. 20min

Estufado de beringela picante

30min

Sopa de entulho com tortellini

30min

Moussaka

1u. 10min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40min

Frango e pastinaca com creme de limão

1u. 50min

Guisado de feijoca

25min

Tofu mexido

25min

Moussaka de lentilhas

2u. 20min

Burrito bibimbap

45min

Gratinado de nachos

1u.