Compatibele versies
Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 filetes de fletán
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
- 1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- ½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de cebolla
- 50 g de puerro
- 200 g de guisantes congelados
- 250 g de agua
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1088 kJ / 260 kcal
- Eiwitten
- 33.3 g
- Koolhydraten
- 6.4 g
- Vetten
- 11.3 g
- Vezels
- 4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Crema de coliflor y brócoli
40min
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30 min
Crema de judías verdes
35 min
Vichyssoise de espárragos
30 min
Rollo de cerdo con espinaca
55 min
Menú: Sopa de picadillo. Rape con gambón, patata panadera y salsa de naranja
1 godz. 15 min
Crema de espárragos y gambas
30 min
Ensalada de kiwi y gambas
15 min
Huevos en cocotte
25min
Rape a la jardinera
40min
Menú: Sopa de gambas y berberechos con caballa a las hierbas
1h
Crema de merluza y zanahorias con pan de ajo
50 Min