Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 40 g słonecznika łuskanego, uprzednio uprażonego
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 2 gałązki tymianku, świeżego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 25 g oleju kokosowego
- 70 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
of 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - tymianek, świeży, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1237.5 kJ / 295.8 kcal
- Eiwitten
- 9.8 g
- Koolhydraten
- 25.5 g
- Vetten
- 18.2 g
- Verzadigd vet
- 9.6 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 744.8 mg
Alternatieve recepten
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min
Zupa krem z jarmużu
30 min
Zupa jabłkowo-selerowa
40min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1h 30min
Kremowa zupa marchewkowa z kurczakiem
30 min
Kremowa zupa z pieczonych buraków
1h 40min
Zupa krem z selera z jabłkiem
55min
Zupa krem z porów
30 min
Zupa krem z marchewki z tymiankiem
35min
Zupa dyniowo-marchewkowa
50min