Tacos de lentilhas

Tacos de lentilhas

3.5 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

16 unidades

Ingrediënten

água
1000 g
sal
1 c. chá de
lentilhas verdes demolhadas
250 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
sumo de lima
30 g
coentros
10 g
cebola roxa
50 g
toranja cortada em gomos
150 g
manga cortada em cubos pequenos
150 g
tortilhas de milho (ver receita Tortilhas)
16

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 160.2 mg

Eiwitten 5.5 g

Calorieën 595.3 kJ / 142.3 kcal

Vetten 3.5 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 23.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Julho 2017 28 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Empadão de legumes

1óra

Wellington vegetariano

2óra 15p

Tarte de couve-flor e queijo

50p

Salada de quinoa e favas

20p

Folhado de ervilhas e batata-doce

50p

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6óra

Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa

10p

Panquecas de milho com cogumelos, presunto e rúcula

1óra

Risoto de couve e favas

35p

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1óra 45p

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2óra

Pataniscas de espinafres com tahini

25p