Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g lentilhas verdes demolhadas
- 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 30 g sumo de lima
- 10 g coentros
- 50 g cebola roxa
- 150 g toranja cortada em gomos
- 150 g manga cortada em cubos pequenos
- 16 tortilhas de milho (ver receita Tortilhas)
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 595.3 kJ / 142.3 kcal
- Eiwitten
- 5.5 g
- Koolhydraten
- 23.7 g
- Vetten
- 3.5 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 3.8 g
- Natrium
- 160.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tortilhas vegetarianas
25 Min
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 Min
Massa com frutos secos e tomate seco
30min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3 Std. 25 Min
Quinoa germinada com legumes
51u. 25min
Salada de inverno
35min
Pizza de inverno
8 Std.
Tofu mexido
25 Min
Pasta de avelã e sementes de girassol
8sa 10 dk
Salada de espargos e lentilhas
1 Std.
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min