Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
4.7 3 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 6u.
8 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

Base
  • trigo sarraceno
    80 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • cebola roxa
    70 g
  • salsa só as folhas
    6 pés de
  • cenoura cortada em quartos
    90 g
  • talo de aipo cortado em quartos
    1
  • miolo de noz
    50 g
  • coentros em pó
    1 c. sopa de
  • molho de soja natural
    1 c. sopa de
  • sal marinho
    1 pitada de
Recheio
  • cogumelos Portobello frescos laminados
    3
  • molho de soja (tamari)
    2 c. sopa de
  • azeite extra virgem
    3 c. sopa de
  • dentes de alho
    1 - 2
  • caju
    100 g
  • pinhões
    80 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • sal marinho
    1 pitada de
  • espinafres baby
    50 g
  • manjericão fresco só as folhas
    2 pés de
  • rúcula
    100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 7.6 g
Calorieën 1244 kJ / 296 kcal
Vetten 22.9 g
Vezels 5.4 g
Koolhydraten 12.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas vegan 13 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Feta vegan em azeite e ervas

4.2(5)

1u. 10min

Medalhões de quinoa

4.3(21)

50min

Estufado de vegetais e fruta com caril

3.0(2)

50min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3u.

Húmus de manjericão

4.6(11)

20min

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

4.3(20)

45min

Caril minuto

4.6(16)

45min

Assado de grão

4.1(8)

1u.

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(22)

10min

Tofu mexido

4.2(34)

25min

Caril de batata-doce

4.4(48)

30min

Tofu de coentrada

4.2(60)

20min