Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Molho
- 60 g azeite
- 15 g óleo de sésamo
- 5 g gengibre ralado
- 1 dente de alho
- 10 g açúcar amarelo
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 laranja (raspa e sumo)
Salada
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 200 g batata-doce cortada em cubos
- 200 g batata-doce laranja cortada em cubos
- 200 g batata-doce roxa cortada em cubos
- 4 ovos
- 500 g brócolos, só os floretes
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ temperar
-
200
g beterraba crua
of 200 g beterraba cozida cortada em cubos, mais q.b. em fatias p/ decorar - 100 g laranja, só os gomos
- 150 g espinafres
- 130 g romã, só os bagos
- 50 g noz partida em pedaços
- 40 g sultanas douradas
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1305.1 kJ / 311.9 kcal
- Eiwitten
- 8.5 g
- Koolhydraten
- 37.4 g
- Vetten
- 16.2 g
- Verzadigd vet
- 2.4 g
- Vezels
- 7.3 g
- Natrium
- 567.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Polenta de abóbora
45min
Bacalhau com pistácio e cuscuz
30 λεπτ.
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Húmus de tomate e feijão-branco
5min
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
40 λεπτ.
Salada com mini-hambúrgueres de atum
20 λεπτ.
Caril minuto
45min
Tacos de lentilhas
1hod.
Salada de feijão e maçã
15min
Lentilhas com salmão em lascas
35 λεπτ.
Abóbora de Natal recheada
3h