Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ lămâie, doar coaja
- 10 - 12 fire ierburi aromate proaspete, în amestec (ex. pătrunjel, busuioc, cepșoară), doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
-
½
chilli, proaspăt
of 2 prize chilli cayenne, uscat, fulgi - 60 g ulei de măsline
- 1200 g apă
- 1 ½ linguriță sare
- 100 g quinoa
- 600 g file de somon proaspăt, fără piele (2 cm grosime)
- 160 g ardei grași, tăiați bucăți
- 50 g ceapă roșie, tăiată bucăți
- 120 g castraveți, tăiați bucăți
- 150 g brânză feta, tăiată cuburi
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 lingură oțet
- 2 prize piper negru măcinat
- 300 g roșii prunișoare, tăiate cubulețe (2 cm)
- 1 avocado, pulpa (150-200 g), tăiat felii
-
100
g varză kale, fâșii subțiri
of 100 g spanac tânăr, proaspăt - 1 linguri semințe de dovleac (optioneel)
- 2 linguri merișoare uscate (optioneel)
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 2238 kJ / 534 kcal
- Eiwitten
- 29 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 37 g
- Vezels
- 6 g
Alternatieve recepten
Quiche Lorraine
50 Min
Parfait de chai latte
29h 5min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40min
Risotto cu calmar și crevete
1 Std.
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Somon cu crustă de migdale
35min
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
Geen beoordelingen
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1h 50min
Somon afumat și chifle cu choux de lămâie conservată
1 Std. 20 Min
Salată siciliană cu crevete
40min
Salată de quinoa cu legume crocante
30 Min
Hrișcă cu ciuperci
25min