Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 40min
Totaal 1u.
4 porties
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • water
    1200 g
  • courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
    70 g
  • basmati rijst
    80 g
  • tomaten (Ø min. 5-6 cm )
    4
  • extra vergine olijfolie
    15 g
  • balsamicoazijn
    1 el
  • fijn zout
    1 - 2 snuifjes
  • Parmezaanse kaas in schilfers
    20 g
    20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
  • tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
    60 g
  • groene olijven, ontpit
    2
  • smeltkaas plakje
    1
  • verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
    4 - 5

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portie

Eiwitten 9.6 g
Calorieën 820 kJ / 196 kcal
Vetten 9.1 g
Vezels 2.4 g
Koolhydraten 20.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Kinderen in de keuken 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Keine Bewertungen

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0(1)

45 Min

Gevulde Eikelpompoen

Keine Bewertungen

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45 Min

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

3.0(2)

1 Std. 10 Min

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Keine Bewertungen

Mediterrane groentepasta

5.0(2)

30 Min

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

4.8(5)

30 Min

Chicago deep dish-pizza

4.5(2)

1 Std. 35 Min

Groente-Omeletten

1.0(2)

30 Min

Groentepannenkoekjes

3.0(4)

20 Min

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

4.7(10)

1 Std.

 Alles tonen
Alles tonen