Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 40min
Totaal 1u.
4 porties
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • water
    1200 g
  • courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
    70 g
  • basmati rijst
    80 g
  • tomaten (Ø min. 5-6 cm )
    4
  • extra vergine olijfolie
    15 g
  • balsamicoazijn
    1 el
  • fijn zout
    1 - 2 snuifjes
  • Parmezaanse kaas in schilfers
    20 g
    20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
  • tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
    60 g
  • groene olijven, ontpit
    2
  • smeltkaas plakje
    1
  • verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
    4 - 5

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portie

Eiwitten 9.6 g
Calorieën 820 kJ / 196 kcal
Vetten 9.1 g
Vezels 2.4 g
Koolhydraten 20.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Kinderen in de keuken 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Omelet Caprese

3.0(1)

30min

Menu: Slasoep, zeebaars met waterkerssaus

Geen beoordelingen

"Marry Me" - Pasta met Kip

4.4(35)

30min

Noten bolognese

4.7(28)

35min

Salade van Spek en Bonen met geroosterde Noten en Parmezaan

Geen beoordelingen

Ratatouille en zeebaars met aardappelen en eieren

4.7(3)

50min

Chili con Seitan (Plant Based)

Geen beoordelingen

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Geen beoordelingen

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0(1)

45min

Gevulde Eikelpompoen

Geen beoordelingen

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45min

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

3.0(2)

1u. 10min

 Alles tonen
Alles tonen