Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 40min

Totaal 1u.

4 porties

Ingrediënten

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portie

Eiwitten 9.6 g

Calorieën 820 kJ / 196 kcal

Vetten 9.1 g

Vezels 2.4 g

Koolhydraten 20.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Kinderen in de keuken 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Varkensfricandeau met mosterdsaus

35min

Vleesgehaktbrood met champignons

1u. 5min

Taartje zonder koken met zalm en dille

1u. 15min

Krokante Onsen Eieren met Kool

Geen beoordelingen

Geroosterde Kalkoen met Romige Pancetta, Citroen en Kruidenvulling

Geen beoordelingen

Ravioli Soep met Rundsvlees

Geen beoordelingen

Mini monsters

1u. 25min

Worstmummies

Geen beoordelingen

Sous-vide biefstuk met bearnaisesaus

2u. 20min

Tex-mexburger

4u. 25min

Kalkoenrolletjes met gorgonzola

1u.

Kip- en aspergetaartjes

1u. 35min