Apparaten en accessoires
Soupe aux lentilles et aux épinards
Voorbereiding. 10min
Totaal 50min
4 portions
Ingrediënten
-
50 g d'oignons en quartiers
-
50 g de carottes coupées en rondelles (0.5 cm)
-
50 g branche de céleri, en tranches50 g de feuilles de céleri lavées et séchées
-
250 g de lentilles sèches
-
1 feuille de laurier, sèche
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
1000 g d'eau
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de feuilles d'épinards surgelées, décongelées et pressées200 g de pousse d'épinards frais lavées et séchées
-
½ c. à café de sel (optioneel)
-
160 g de riz (temps de cuisson 16 minutes)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
18.8 g
Calorieën
1887 kJ /
451 kcal
Vetten
13.7 g
Vezels
10.5 g
Koolhydraten
67.3 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Légumes racines et céréales mélangées
3u. 15min
Soupe aux choux et au tofu
1u. 45min
Champignons sautés à feu vif aux poivrons
25min
Paella aux haricots rouges
55min
Bolognaise au soja
40min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1u. 30min
Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco
45min
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1u. 15min
Soupe de pois chiches aux épinards
40min
Soupe de lentilles orientale
30min
Soupe marocaine de lentilles épicée
40min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40min