Apparaten en accessoires
Soupe aux lentilles et aux épinards
Voorbereiding. 10min
Totaal 50min
4 portions
Ingrediënten
-
50 g d'oignons en quartiers
-
50 g de carottes coupées en rondelles (0.5 cm)
-
50 g branche de céleri, en tranches50 g de feuilles de céleri lavées et séchées
-
250 g de lentilles sèches
-
1 feuille de laurier, sèche
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
1000 g d'eau
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de feuilles d'épinards surgelées, décongelées et pressées200 g de pousse d'épinards frais lavées et séchées
-
½ c. à café de sel (optioneel)
-
160 g de riz (temps de cuisson 16 minutes)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
18.8 g
Calorieën
1887 kJ /
451 kcal
Vetten
13.7 g
Vezels
10.5 g
Koolhydraten
67.3 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Tarte végane au citron et thé noir
1u. 30min
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1u. 50min
Falafel et houmous de betterave rouge
20min
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1u. 15min
Patates douces et lentilles
40min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Soupe de pois chiches aux épinards
40min
Risotto au saumon et fenouil
25min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45min
Porridge aux fruits frais
15min
Légumes sautés
10min
Soupe de brocolis et gorgonzola aux croûtons de blé entier
40min