Papiote de calcan cu legume, la aburi
TM5 TM31 TM6

Papiote de calcan cu legume, la aburi

4.7 (3 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 80 g ulei de măsline extravirgin
  • 1 - 2 lămâi, preferabil bio, coaja și zeama
  • ¾ linguriță sare
  • ½ linguriță piper negru măcinat
  • 4 fileuri de calcan (120-200 g fiecare)
    of 4 fileuri de pește alb, cu piele sau fără (orice fel de pește alb, 120-200 g fiecare)
  • 200 g legume mixte (ex. morcovi, dovlecei, țelină tulpină, nap), tăiate bucăți dacă e nevoie
  • 6 fire pătrunjel verde, doar frunzele
  • 500 g apă
  • 400 g cartofi, curățați, tăiați felii (3 mm)

Voeding
per 1 porție
Calorieën
1693 kJ / 404 kcal
Eiwitten
30 g
Koolhydraten
19 g
Vetten
23 g
Vezels
2.3 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten