Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 41 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

2 portions

Ingrediënten

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 23 g

Calorieën 1586 kJ / 379 kcal

Vetten 17.4 g

Koolhydraten 24.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ALLERGEN FRIENDLY 10 recepten
VK en Ierland

Demo Recipe Cards 52 recepten
VK en Ierland

Manifesto 203 recepten
VK en Ierland

Simple Ideas 201 recepten
VK en Ierland

We Celebrate Our Uniqueness 28 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je het ook leuk...

Mulled Wine

30min

Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs

40min

Bloody Almond Finger Biscuits

2u.

Creamed Lettuce Soup, Broccoli with Black Olive Sauce

45min

Apple and pear detox juice

10min

Sweet beet

10min

Avocado Mayonnaise

10min

Avocado and Banana Ice Cream

6u. 15min

Blueberry Buns

3u. 25min

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

30min

Kiwi and Ginger Smoothie

10min

Chicken with Peppers and Rice

1u.