
Apparaten en accessoires
Candát s polentou z čerstvé kukuřice
Voorbereiding. 45min
Totaal 1u. 5min
4 porce
Ingrediënten
-
candáta, filetů, s kůží (4 filety, výška 1 cm)400 gramů
-
rybí omáčky (20 gramů)1 ½ polévkové lžíce
-
sezamového oleje tmavého (10 gramů)2 čajové lžičky
-
kopru pouze lístky7 - 8 snítek
-
pomeranč nejlépe bio, kůra a šťáva1
-
vody500 gramů
-
kukuřičných zrn, čerstvých (z cca 5-6 kukuřic)600 - 700 gramů
-
soli, jemné2 čajové lžičky
-
zeleninové směsi (např. mrkev, brokolice, květák), na plátky (5 mm) nebo na kousky400 gramů
-
másla40 gramů
Voeding per 1 porce
Calorieën
350 kcal /
1461 kJ
Eiwitten
26 g
Vetten
12 g
Koolhydraten
29 g
Vezels
7.6 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in

Skvělá chuť
72 recepten
Tsjechië
Tsjechië