Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 gramů candáta, filetů, s kůží (4 filety, výška 1 cm)
- 1 ½ polévkové lžíce rybí omáčky (20 gramů)
- 2 čajové lžičky sezamového oleje, tmavého (10 gramů)
- 7 - 8 snítek kopru, pouze lístky
- 1 pomeranč, nejlépe bio, kůra a šťáva
- 500 gramů vody
- 600 - 700 gramů kukuřičných zrn, čerstvých (z cca 5-6 kukuřic)
- 2 čajové lžičky soli, jemné
- 400 gramů zeleninové směsi (např. mrkev, brokolice, květák), na plátky (5 mm) nebo na kousky
- 40 gramů másla
- Voeding
- per 1 porce
- Calorieën
- 1461 kJ / 350 kcal
- Eiwitten
- 26 g
- Koolhydraten
- 29 g
- Vetten
- 12 g
- Vezels
- 7.6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Treska se zeleninou a rýží vařená v páře
1 godz.
Hrášková polévka s mátou
30 min
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50min
Kakaové bulky připravené v páře
3 Std.
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30 min
Chřest s pikantní jahodovou omáčkou
50min
Rýžová zmrzlina s mandlovým likérem a jahodami
Keine Bewertungen
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50min
Müsli z čerstvého kokosu a datlí
5 Min
Krůtí závitky po indicku
1h 10min
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45 min
Losos na fenyklu s brokolicí v páře
30 min