Húmus de cenoura

Húmus de cenoura

4.5 10 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 15min

18 doses

Ingrediënten

sementes de sésamo brancas
90 g
óleo de sésamo
70 g
cenoura cortada em pedaços
700 g
amêndoa s/ pele
60 g
cominhos em pó
2 c. chá de
paprika fumada
2 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
coentros
15 g
laranjas só o sumo
2
limão só o sumo
1
Azeite q.b. p/ guarnecer
tortilhas de milho partidas em pedaços
6
Tostas, q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 226.4 mg

Eiwitten 2.7 g

Calorieën 525.8 kJ / 125.7 kcal

Vetten 8.6 g

Vezels 3.1 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 11.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Maio 2017 28 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

10min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4u. 20min

Húmus de amêndoa

10min

Pão pita com falafel

10u.

Rolo de espinafres e salmão

55min

Quinoa germinada com legumes

51u. 25min

Sopa fria de pêssego e cenoura

1u. 45min

Lassi vegan de manga

5min

Tarte de alfarroba, amêndoa e figo

35min

Piza naan com frango, pasta de grão e alcachofras

20min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

50min