Húmus de cenoura

Húmus de cenoura

4.5 10 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 15min

18 doses

Ingrediënten

sementes de sésamo brancas
90 g
óleo de sésamo
70 g
cenoura cortada em pedaços
700 g
amêndoa s/ pele
60 g
cominhos em pó
2 c. chá de
paprika fumada
2 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
coentros
15 g
laranjas só o sumo
2
limão só o sumo
1
Azeite q.b. p/ guarnecer
tortilhas de milho partidas em pedaços
6
Tostas, q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 226.4 mg

Eiwitten 2.7 g

Calorieën 525.8 kJ / 125.7 kcal

Vetten 8.6 g

Vezels 3.1 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 11.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Maio 2017 28 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Húmus de amêndoa

10min

Piza de espinafres e funcho

1u. 40min

Creme de curgete e caju

8u. 20min

Quinoa germinada com legumes

51u. 25min

Sopa fria de pêssego e cenoura

1u. 45min

Rolo de espinafres e salmão

55min

Brownies vegan

8u.

Risoto de legumes assados

45min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Risoto com ervas aromáticas

40min

Tarte de Brie e legumes

40min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4u. 20min