Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

3.7 16 beoordeling

Voorbereiding. 25min

Totaal 35min

4 Portionen

Ingrediënten

Haselnüsse
60 g
Limetten
2
Tahina weiß (Sesampaste)
2 ½ EL
2 ½ EL Mandelmus
Sojasauce (Tamari)
3 TL
Ahornsirup
2 TL
Rollgerste
250 g
Wasser
700 g
Salz etwas mehr zum Bestreuen
2 TL
Fenchelknolle mit Grün
1
Olivenöl zum Beträufeln
Birnen je nach Größe
1 - 2
Babyspinat, frisch
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 9 g

Calorieën 1582 kJ / 378 kcal

Vetten 16 g

Vezels 7.3 g

Koolhydraten 48 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wilder Herbst & bunter Winter 64 recepten
Oostenrijk

Wilder Herbst & Bunter Winter 65 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Gerstenrisotto mit Pilzen

1u. 20min

Graupenrisotto mediterran

50min

Quinoa-Risotto Provençale

30min

Fenchel-Quinoa-Suppe

25min

Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Huhn

45min

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

30min

Warmer Linsen-Spargelsalat

1u.

Fenchel-Risotto

35min

Bulgursalat mit Fenchel und Orangen

35min

Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews

30min

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

30min

Kürbissuppe mit Hirse

35min