Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne
3.6 17 beoordelingen
Voorbereiding. 25min
Totaal 35min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Haselnüsse
    60 g
  • Limetten
    2
  • Tahina weiß (Sesampaste)
    2 ½ EL
    2 ½ EL Mandelmus
  • Sojasauce (Tamari)
    3 TL
  • Ahornsirup
    2 TL
  • Rollgerste
    250 g
  • Wasser
    700 g
  • Salz etwas mehr zum Bestreuen
    2 TL
  • Fenchelknolle mit Grün
    1
  • Olivenöl zum Beträufeln
  • Birnen je nach Größe
    1 - 2
  • Babyspinat, frisch
    50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 9 g
Calorieën 1582 kJ / 378 kcal
Vetten 16 g
Vezels 7.3 g
Koolhydraten 48 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wilder Herbst & bunter Winter 64 recepten
Oostenrijk
Wilder Herbst & Bunter Winter 65 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)

4.6(44)

1u.

Gerstenrisotto mit Pilzen

4.1(61)

1u. 20min

Linsencurry mit Kürbis

4.2(150)

1u. 15min

Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)

3.5(50)

1u. 50min

Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade

4.4(18)

10min

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

4.6(51)

1u. 35min

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

3.9(16)

40min

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

3.7(50)

30min

Frische Kastanien-Trofie mit Pesto, Kartoffeln und grünen Bohnen

3.5(12)

1u. 40min

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade (vegan)

4.2(84)

15min

Lauwarmer Pastinakensalat

4.3(56)

45min

Tofu-Sellerie-Pfanne

4.4(160)

1u. 30min