Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Thermomix® TM31
Verenigbaar
Sándwich integral de verduras con queso de cabra
Voorbereiding. 10min
Totaal 25min
6 unidades
Ingrediënten
Salsa
-
120 - 130 g de yogur natural
-
10 g de mostaza a la antigua
-
20 g de aceite de oliva
-
25 g de miel
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Verdura
-
180 - 200 g de cebolla en juliana
-
180 - 200 g de pimiento rojo en juliana
-
30 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
280 - 300 g de calabacín con piel (en rodajas finas de 1-2 mm)
-
200 g de espárragos verdes finos (sin la parte leñosa)
-
12 rebanadas de pan de molde integral (por ej. Oroweat® 12 cereales y semillas)
-
200 g de queso de cabra en rodajas
-
1 aguacate sin piel (ni hueso, en medias rodajas)
-
20 - 30 g de espinacas baby frescas
-
20 - 30 g de brotes germinados de alfalfa, cebolla, etc.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 unidad
Natrium
748.8 mg
Eiwitten
11.3 g
Calorieën
1541 kJ /
368 kcal
Vetten
21.2 g
Vezels
5 g
Verzadigd vet
6.4 g
Koolhydraten
33.3 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fast food
10 recepten
Spanje
Spanje
Misschien vind je het ook leuk...
Wrap de salmón ahumado
10min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15min
Ensalada mexicana con arroz y guacamole
55min
Ensalada italiana de pasta con pesto
35min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15min
Wraps de pollo con piña
20min
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4u. 30min
Ensalada de pasta integral
25min
Ensalada griega de arroz
1u.
Hojaldre provenzal
2u.
Sándwich de ensalada César
20min