Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

4.1 66 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

1 Portion

Ingrediënten

Knoblauchzehe
1
Petersilie
2 EL
Öl
1 EL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ¼ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 Prise
Basilikumblätter, frisch
2 EL
Fischfilet festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
1
Zucchini in Scheiben (3 mm)
1
Zitrone unbehandelt
2 - 3 Scheiben
Pinienkerne
1 EL
Wasser
1000 g
Langkornreis parboiled
60 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 41 g

Calorieën 2600 kJ / 622 kcal

Vetten 25 g

Vezels 4.9 g

Koolhydraten 55 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dinner for One 18 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Lachs mit Kohlrabi, Basilikumsauce und Wildreis

50min

Zander mit Spinat

30min

Lachs mit Zucchinireis

45min

Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln

45min

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35min

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

35min

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45min

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

1u.

Lachsfilets in Sherrysauce

35min

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40min

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

45min

Lachs mit Kartoffeln, Brokkoli und Dillsauce

1u. 10min