Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

4.1 63 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
1 Portion

Ingrediënten

  • Knoblauchzehe
    1
  • Petersilie
    2 EL
  • Öl
    1 EL
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 ¼ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    1 Prise
  • Fischfilet festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
    1
  • Zucchini in Scheiben (3 mm)
    1
  • Zitrone unbehandelt
    2 - 3 Scheiben
  • Pinienkerne
    1 EL
  • Wasser
    1000 g
  • Langkornreis parboiled
    60 g
  • Basilikumblätter, frisch
    2 EL

Voeding per 1 Portion

Calorieën 622 kcal / 2600 kJ
Eiwitten 41 g
Vetten 25 g
Koolhydraten 55 g
Vezels 4.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...