Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.5 350 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 25min

4 Portionen

Ingrediënten

Orangen-Lachs

frischer Ingwer in dünnen Scheiben
5 g
Orange unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
½
Sojasauce
40 g
Knoblauchzehen
2
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
1
1 Lachsfilet, TK, ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g)
Thymian abgezupft
5 Stängel

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
1 Prise
Wasser
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 36 g

Calorieën 1703 kJ / 407 kcal

Vetten 24 g

Vezels 4.8 g

Koolhydraten 8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit mit Thermomix® 49 recepten
Duitsland

Liebling Lachs 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree

45min

Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren

1u.

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

45min

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25min

Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum

1u.

Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse

45min

Hähnchen mit Avocadosalsa

50min

Macadamia-Parmesan-Forelle mit Rote-Bete-Salat

40min

Ingwerhühnchen mit Bohnen

50min

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

50min

Hähnchenbrust mit Orangen-Sojasauce

1u.

Lachs mit Tomatenkruste und Süßkartoffelpüree

40min