Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
- 200 g Garnelen, roh, geschält
- 3 EL Teriyaki-Sauce
- 20 g Schalotten
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Stängel Kerbel
- 1 Limette, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 50 g Olivenöl
- 2 EL Honig
- 50 g Orangensaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 500 g Wasser
- 300 g grüne Bohnen
- 2 EL Sesamöl, geröstet
- 200 g Austernpilze, grob zerzupft
- 100 g Babyspinat
- 100 g Mungobohnensprossen, frisch
- 4 Mini-Maiskolben, abgetropft, längs halbiert
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1447 kJ / 346 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50 min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40min
Bibimbap Bowl
1 Std. 15 Min
Couscous-Tahin-Bowl
35 min
Gefüllte Auberginen mit Safran und Granatapfel
1 godz.
Vietnamesische Bowl
1 Std. 15 Min
Mango-Lachs-Bowl
40min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 min
Zucchinibowl mit Tofu
40min
Thunfisch-Avocado-Bowl
40min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1 godz.
Zucchininudeln mit Avocado-Basilikum-Pesto und Sesamlachs
30 min