Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 porzioni

Ingrediënten

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (optioneel)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 10 g

Calorieën 1335 kJ / 319 kcal

Vetten 12 g

Vezels 7 g

Koolhydraten 45 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegan 60 recepten
Italië

Veganuary 93 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Cous cous spinaci e uvetta

45min

Zuppa di miso con soba

55min

Falafel nella focaccia con salsa tahini

1u. 30min

Spiedini di seitan e verdure

50min

Tofu al cartoccio con verdure

40min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1u.

Chili di tofu (vegan)

1u.

Seitan con crema di ceci (vegan)

1u. 20min

Chili vegetariano

1u. 5min

Tofu in crosta di sesamo

20min

Chili (vegan)

40min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50min