Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 porzioni

Ingrediënten

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (optioneel)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 10 g

Calorieën 1335 kJ / 319 kcal

Vetten 12 g

Vezels 7 g

Koolhydraten 45 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegan 60 recepten
Italië

Veganuary 93 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Cous cous spinaci e uvetta

45min

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20min

Tofu al cartoccio con verdure

40min

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

20min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1u.

Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura

40min

Paella di fagioli rossi (vegan)

55min

Penne seitan, mandorle e salvia

20min

Chili (vegan)

40min

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

1u.

Cous cous veloce con verdure crude

20min