Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante (optioneel)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 240 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
- 160 g di peperone rosso a cubetti (1 cm circa)
- 3 foglie di basilico fresco, lavate e spezzettate
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale, preferibilmente integrale + q.b.
- 100 g di chicchi di quinoa
- 8 fette di melanzane grigliate
- Voeding
- per 1 pezzo
- Calorieën
- 448 kJ / 107 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 11 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Frittata senza uova
1 Std. 50 Min
Insalata di riso, frittata e verdure
50min
Tortini di quinoa
1 godz.
Carpaccio di seitan con rucola
15 Min
Insalata di riso vegetariana
40min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Insalata di riso integrale (vegan)
1 godz.
Pilaf vegano
1óra 10p
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Tofu al cartoccio con verdure
40min
Insalata di quinoa colorata
35min
Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla
1 godz.