Eat your veggie gardens
TM6 TM5 TM31

Eat your veggie gardens

5.0 (8 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 500 g water
  • 1 bunch broccolini, cut into 12 mini trees
  • 1 garlic clove (small)
  • 1 tbsp hulled tahini
  • 100 g carrot, cut into pieces
  • 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
  • 2 tsp lemon juice
  • ½ tsp salt, to taste
  • 20 g olive oil
  • 2 celery stalks, cut into 12 pieces
  • ½ red capsicum, cut into 12 strips
  • 6 snow peas, cut into halves diagonally
  • 12 cherry tomatoes
  • 1 Lebanese cucumber, cut into 12 sticks

Voeding
per 1 portions
Calorieën
254.8 kJ / 60.7 kcal
Eiwitten
2.3 g
Koolhydraten
4.3 g
Vetten
3.2 g
Verzadigd vet
0.4 g
Vezels
2.2 g
Natrium
155.2 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten