Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 bananas
- 50 g hazelnuts
- 1 tsp cocoa powder
- 150 g milk of choice
- 3 pitted dates
- 2 tsp chocolate shavings (see Tip)
- 2 tsp sesame seeds
- 2 tsp cacao nibs
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Eiwitten
- 9.2 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 22.6 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 37.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sunrise smoothie
10 Min
Mixed berry smoothie bowl
10 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Everyday protein shake
5 Min
Acai berry bowl
10 Min
Protein shake
5 Min
Popeye's power bowl
10 Min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 Min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 Min
Breakfast on-the-go
10 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min