Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 bananas
- 50 g hazelnuts
- 1 tsp cocoa powder
- 150 g milk of choice
- 3 pitted dates
- 2 tsp chocolate shavings (see Tip)
- 2 tsp sesame seeds
- 2 tsp cacao nibs
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Eiwitten
- 9.2 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 22.6 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 37.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Berry breakfast smoothie
5 Min
Protein shake
5 Min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Cacao banana porridge
15min
Breakfast on-the-go
10min
Raw cacao milkshake
5 Min
Everyday protein shake
5 Min