Riso integrale al tonno e carciofi

Riso integrale al tonno e carciofi

4.3 32 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

4 porzioni

Ingrediënten

1 scalogno a metà
3 filetti di acciuga sott'olio
10 g di capperi sotto sale dissalati
10 g di olive taggiasche denocciolate
1 peperoncino secco piccante (optioneel)
30 g olio extravergine di oliva
150 g di cuori di carciofo puliti e a metà
320 g di riso integrale (cottura 18-20 minuti)
100 g di polpa di pomodoro a pezzi
610 g di acqua
1 cucchiaino di sale
100 g di tonno sott'olio sgocciolato

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 19 g

Calorieën 1669 kJ / 399 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8 g

Koolhydraten 55 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sapori di primavera 10 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Riso con polpo

1u. 10min

Risotto piselli, merluzzo e menta

35min

Insalata di riso, polpo e limone

1u. 30min

Insalata di riso rosso calamari e carciofi

50min

Riso integrale con spinaci (per 2 persone)

35min

Risotto ai carciofi con tonno e olive

35min

Penne con crema di limone e carciofi

30min

Penne di farro con pesce spada

40min

Risotto integrale al radicchio, pere e noci

40min

Risotto radicchio e gamberi

1u. 20min

Risotto con zucca e tonno affumicato (per 2 persone)

35min

Riso con cipolla e baccalà (per 2 persone)

35min