Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
- 3 c. à soupe de flocons d'avoine
-
3
c. à soupe de beurre de cacahuète
of 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées - 15 g de chocolat noir 70% de cacao (optioneel)
- 550 - 650 g de boisson végétale à l'amande, à ajuster en fonction des goûts
- Voeding
- per 1 verre
- Calorieën
- 2115 kJ / 510 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 46 g
- Vetten
- 28 g
- Vezels
- 8.9 g
Alternatieve recepten
Smoothie détox
5min
Smoothie banane-framboise
5min
Jus détox pour le petit-déjeuner
10 min
Smoothie au muesli
12 Std.
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Smoothie à la mangue
5min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5min
Smoothie exotique
10 min
Smoothie carotte-noix de coco
15min
Smoothie vert
10 min
Smoothie lait de soja banane Passion
10 min
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10 min