Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Le pain pita au blé complet
- ½ c. à café d'huile d'olive
- 5 g de levure boulangère fraîche
- ½ c. à café de sucre en poudre
- 150 g d'eau
- 150 g de farine de blé complet
- 100 g de farine à pain
- ½ c. à café de sel
Le poulet mauresque
- 2 escalopes de poulet, sans peau, coupées en morceaux (600 g env.)
- 5 gousses d'ail
- 60 g de moutarde de Dijon douce
- 70 g de sauce tomate
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe d'origan déshydraté
- 20 g de jus de citron
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 10 g de vinaigre
- 1 pincée de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
La sauce au yaourt
- 1 gousse d'ail
- ¼ de zeste de citron jaune non traité
- ½ c. à café de piment en poudre
- 10 brins de coriandre fraîche, les feuilles seulement
- 250 g de yaourt nature à 0% m.g.
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
Pour le dressage
- 200 g de laitue iceberg, émincée en fines lanières
- 2 tomates, coupées en dés
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1296 kJ / 310 kcal
- Eiwitten
- 22.57 g
- Koolhydraten
- 25.05 g
- Vetten
- 13.27 g
- Vezels
- 3.16 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Bagel saumon fumé et concombre
1h 15 min
Bao burger au porc et aux légumes
3 Std.
Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
1h 15 min
Bagels pizza
2u. 50min
Hot dogs
3h 45min
Burritos de poulet, sauce chipotle
40 min
Bagel au saumon fumé et roquette
2u. 5min
Burger de poulet à l'indienne
4h
Pain pita
1h 30min
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
2h
Pita à la dinde façon kebab, sauce blanche
35 min
Hamburgers
3 Std. 15 Min