Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 7 oz carrots cut into pieces (approx. ¾ in.)
- 7 oz red bell peppers cut into pieces (approx. 1 ¼ in.)
- 7 oz broccoli cut into florets, plus stems sliced into pieces (approx. ¼ in.)
- 5 ½ oz dessert apples stems removed, quartered
- 1 oz sunflower seeds unsalted
- 1 oz olive oil
- ½ oz freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp honey
- 1 ½ tsp Dijon mustard
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground pepper
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 123.1 kcal / 515 kJ
- Eiwitten
- 2.7 g
- Vetten
- 7.5 g
- Koolhydraten
- 13.2 g
- Vezels
- 3.6 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Natrium
- 437.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 100 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
