Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 Bananen (ca. 200 g), in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
- 3 EL Haferflocken
-
3
EL Erdnusscreme
of 2 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen - 15 g Zartbitter-Schokolade (70% Kakao) (optioneel)
- 550 - 650 g Mandeldrink, nach Geschmack
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 2115 kJ / 510 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 46 g
- Vetten
- 28 g
- Vezels
- 8.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Beeren-Smoothie
5min
Avocado-Kakao-Smoothie
5min
Himbeer-Hafershake
10 dk
Frühstücks-Smoothie
10 dk
Guten-Morgen-Smoothie
5min
Frühstücks-Smoothie
5min
Müsli-Smoothie
12h
Avocado-Smoothie
5min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10 dk
Möhren-Erdbeer-Smoothie
10 dk
Frühstück im Glas
5min
Lila Power-Smoothie
10 dk