Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.2 35 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 35min

4 doses

Ingrediënten

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 404.6 mg

Eiwitten 25.2 g

Calorieën 1362.3 kJ / 325.6 kcal

Vetten 18.3 g

Vezels 5.9 g

Verzadigd vet 5.8 g

Koolhydraten 18.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Março com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min

Empadão de peru

1u. 55min

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1u. 20min

Bulgur com frango e espargos

35min

Penne com pesto de brócolos

30min

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1u.

Tarte de cogumelos

50min

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

40min

Arroz de peixe com espinafres e limão

30min

Curgetes recheadas com atum

1u.

Puré de legumes com alecrim

45min