Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g queijo mozarela magro
- 800 g água
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g leite magro
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 250 g bifes de peru cortados em cubos
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 100 g polpa de tomate
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1362.3 kJ / 325.6 kcal
- Eiwitten
- 25.2 g
- Koolhydraten
- 18.1 g
- Vetten
- 18.3 g
- Verzadigd vet
- 5.8 g
- Vezels
- 5.9 g
- Natrium
- 404.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 Min
Lasanha de beringela
1h 10min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50 min
Gratinado de legumes e queijo
45 min
Almôndegas de peru com abóbora
45 min
Curgetes recheadas com atum
1 godz.
Salada de cuscuz com beringela
30 Min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 Min
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1h 10min
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
1 godz.
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1h 20min
Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos
40 min